1e: De Voorwaardes van Verandering

Wat is nu essentieel om tot daadwerkelijke verandering te komen? Een aantal principes zijn voorwaarde om verder te komen. Hierin is geen hiërarchie. Lees eens verder en ervaar wat dit met je doet.

Mindful Afstand

Je bent niet wat je denkt dat je bent. Je bent niet je gedachten, emoties en acties. Niet je overtuigingen, gedrag, aannames of herinneringen. Dus stop met jezelf ermee te identificeren, zodat ego dit niet allemaal hoeft te handhaven en te verdedigen.
Neem liever op een mindful manier afstand van je gedachten en emoties. Maak op een neutrale en vriendelijke manier verbinding met ze, zodat je het kunt observeren, je bewust kunt worden en andere keuzes kunt maken.

Het Leven als Spiegel

Hoe zie jij een situatie? Weet je zeker dat het klopt zoals jij het ziet? Vaak is het zo dat wat jij ziet veel over jezelf zegt. Als je je hier bewust van wordt kun je veel over jezelf leren. Zeg dus niet 'hij maakt mij boos' maar 'ik laat mij blijkbaar boos maken'. 'Die ander doet iets dat blijkbaar raakt aan boosheid die in mijn systeem zit'. Nu kun je je afvragen: 'wil ik geraakt blijven door dat gedrag van die ander? Is die ander het onderwerp van mijn leven of ben ik onderwerp'? Dan kun je een besluit nemen en als het ware gaan sleutelen aan jezelf oftewel jezelf herprogrammeren. Hier is een sterke overlap met de volgende essentie: invloed nemen of eigenaarschap.

Eigenaarschap

Het maakt niet uit of er een storm is, jij bent de kapitein. Wat doe je? Duik je in het ruim om je te verstoppen? Word je boos op de wind en de golven? Of pak je het roer en doe je iets met de zeilen?
Dit laatste gaf Nelson Mandela de kracht om tijdens zijn lange gevangenschap zijn mentale filters schoon te houden.

Het maakt niet uit wat andere mensen je aandoen. Je kunt ze niet veranderen. Wat je wel kunt veranderen zijn je filters en jouw manier van kijken. Als je verantwoordelijkheid neemt voor je filters, je mindset, je gevoelens en je gedrag dan zul je in staat zijn om jezelf te veranderen. En dan kunnen andere mensen om je heen misschien ook veranderen omdat er een nieuwe ruimte tussen jullie is ontstaan.

2e: De Essenties van Verandering

Wat kun je hiermee? Je basisovertuigingen omdraaien
Bovenstaande voorwaardes zijn als de poten van een kruk. Samen zorgen ze er voor dat de kruk niet omvalt. Ze geven een stabiele en gezonde basis om op te werken. Je hoeft deze ideeën nu nog niet compleet te omarmen. Ze hoeven nog niet volledig te leven voor jou. Wel is het goed dat je voor deze visies openstaat om écht een omslag te kunnen maken. In dat geval kunnen we samen werken.

En die essenties? Hoe werken we dan?
Ik zet krachtige methodes in om je mindset (je script / basisovertuigingen / onderbewuste programma) te herschrijven zoals meditatieve technieken en PSYCH-K®. ​Lees hierover op de pagina 'Lifecoaching'.
​

Bel

Mail

Nieuwsbrief

A A N B E V E L I N G E N

Retraites

Sahara Woestijn

Spaanse Woestijnen

Sápmi Toendra